Gratis cursus mindfulness

Maak je je makkelijk zorgen?

Heb je wel eens last van een vol hoofd?

Of voel je je wel eens somber?

Mindfulness kan een oplossing bieden!

Mindfulness is jezelf trainen om met meer plezier, tijd en aandacht in het nu te zijn. Dit kan je helpen om minder te piekeren, meer te ontspannen en beter om te gaan met tegenslagen. Mindfulness heeft niet als doel om je béter te laten voelen maar om beter te vóelen.

Voor wie

Alle inwoners van de gemeente Gilze en Rijen. Er doen maximaal 8 mensen mee per locatie.

Kennismaking

Kom kennismaken met mindfulness en met de trainer tijdens de workshop. De workshop in Rijen vindt plaats op 27 september, 19.00-21.00 in CC de Boodschap, Nassaulaan 62

De workshop in Gilze vindt plaats op 29 september, 19.00-21.00, in CC de Schakel, Kerkstraat 104.

Aanmelden heeft de voorkeur, maar binnenlopen mag.

Tijdens deze workshop kun je eerst kennismaken met mindfulness en met de trainer. Daarna bepaal je of je meedoet met de cursus. Na je aanmelding volgt een telefonisch intakegesprek met de trainer. Samen bekijken jullie of de cursus voor jou geschikt is.

Belangrijk

Er zijn geen kosten verbonden aan de cursus. Wel verwachten we van je dat je bij alle lessen aanwezig bent. Mensen met een krappe beurs, krijgen voorrang. Ook vragen we van je om thuis dagelijks een mindfulness oefening te doen.

Daarnaast is er in december voor een dagdeel les in het weekend. Deze datum wordt in overleg bepaald.